وقتي صحبت از شعر كودك مي‌كنيم، اهداف فراواني مانند لذت بردن، زبان‌آموزي، آموزش مفاهيم، تقويت حافظه و پر كردن اوقات فراغت كودك را مد نظر داريم...

بيراه نيست اگر پوست را سلطان بدن بناميم؛ چرا که پوست، اولين لايه دفاعي بدن است كه اگر لايه شاخي آن آسيب ببيند، اين سد دفاعي تخريب مي‌شود و ميکروب‌ها و ويروس‌ها مي‌توانند به بدن نفوذ كنند...

 پوست بدن از 3 قسمت اپيدرم، درم و بافت زير پوست تشكيل شده است. اپيدرم همان لايه شاخي و خارجي‌ترين قسمت پوست است که در تماس با محيط بيروني قرارمي‌گيرد. درم هم قسمت مياني پوست است که باعث استحکام و قدرت انعطاف‌پذيري پوست مي‌شود. لايه آخر هم بافت چربي است که زير درم قرار مي‌گيرد. گروهي از اجزاي اصلي که شامل غدد عرق، عروق خوني، فوليکول‌هاي مو و غدد چربي مي‌شوند، در قسمت‌هاي مختلف لايه مياني پوست قرار دارند. تغذيه پوست هم از طريق همين عروق خوني که در فضاي درم جا گرفته‌اند، انجام مي‌شود. به همين دليل معمولا اين‌طور گفته مي‌شود که لايه مياني پوست اهميت بيشتري دارد. با اين مقدمه مي‌خواهيم شما را بيشتر با اسرار پوست آشنا کنيم. صحبت‌هاي دکتر اميرهوشنگ احساني، متخصص پوست و عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران را در همين رابطه بخوانيد.....

زيبايي از نظر من شامل چندبخش مي‌شود؛ زيبايي ظاهر، زيبايي خانه، زيبايي دل و زيبايي رفتار. من هم مثل جوانان امروز از دوره جواني به زيبايي توجه زيادي داشتم و البته هنوز هم دارم اما اقتضاي سن و سالم آن زمان بيشتر به زيبا بودن ظاهر توجه مي‌کردم. اما از همان اوايل ازدواجم آراستگي محيط خانه را دوست داشتم. به نظرم خانه‌اي که مرتب و زيبا باشد،..

 آرامش را به اعضاي آن منتقل مي‌کند و در نتيجه فردي که آرامش داشته باشد، بهتر مي‌تواند زندگي کند اما وقتي زمان گذشت و تجربه‌هاي مختلفي کسب کردم به اين نتيجه رسيدم در کنار خانه‌اي شکيل و ظاهري آراسته، داشتن اخلاق زيبا هم در داشتن يک زندگي موفق تاثيرگذار است.

زيبايي، بخشي از سلامت است چرا که سلامت هم به 2 بخش جسم و روان خلاصه مي‌شود و زيبايي اخلاق در کنار زيبايي ظاهر مي‌تواند سلامت روان را براي يک فرد به ارمغان بياورد. خوش‌خلقي، راستگويي، بخشش و گذشت از جمله صفت‌هايي است که مي‌توانيم با رعايت آنها زيبايي رفتار خود را بسازيم.

شايد براي بسياري از مردم پيش آمده باشد که با فردي روبرو شده‌اند که ظاهري زيبا داشته است اما بدخلقي او باعث رنجش برخي شده است، بنابراين بهتر است در کنار توجه به زيبايي ظاهري و هزينه‌کردن براي زيباشدن با به دست آوردن خصلت‌هايي نيکو به فکر زيبايي رفتارمان هم باشيم.

کجا بودي؟ چرا دير آمدي؟ ناهار با کي خوردي؟ کي به تو تلفن مي‌زند؟ چرا وقتي با تلفن صحبت مي‌کني، لبخند مي‌زني؟ و... شايد شما هم در طول زندگي‌تان چنين جمله‌هايي را از همسرتان شنيده باشيد و در اين حالت شايد اولين چيزي كه در ذهنتان نقش بسته، اين است كه همسر شما فردي، شكاك يا بددل است و تصور اينكه شايد اين نوع رفتارها نشانه‌اي از حسادت است...

 برايتان تعجب‌آور باشد. معمولا اين رفتارها از زن يا مردهايي سر مي‌زند كه به همسرشان حسادت مي‌كنند و اين حسادت ديواري بين آنها به وجود مي‌آورد كه حتي مي‌تواند به سرعت روابطشان را دچار بحران كند.....

ادامه دارد...

انگشترهاي جنسي حقه طب ماهواره‏اي براي درمان ناتواني جنسي است

زنان نيوز: رييس انجمن علمي سلامت خانواده ايران با بيان اينکه تبليغات کالاهاي جنسي از طريق ماهواره‏ها يک تجارت چند صد ميليارد دلاري در سطح جهان است و حقه‏ها و نيرنگ‏هاي اين شبکه‏ها تمام شدني نيست، گفت: «استفاده از انگشترهاي جنسي به‌عنوان راه‏حل جدي براي درمان ناتواني جنسي تبليغ مي‏شوند.» دکتر محمدرضا صفري‏نژاد افزود: «تبليغات زيادي روي برخي محصولات انجام مي‌شود که بيشترين عايدي اقتصادي را دارند ولي از نظر علمي پوچ هستند.....

همه ما نوعي برداشت از محيط بيروني‌مان داريم که باعث شناخت محيط اطراف?مان مي‌شود و اين شناخت در احساس و تفکرمان نقش دارد. برداشتي که از محيط داريم، با استفاده از حواس پنجگانه بويايي، چشايي، بينايي، شنوايي و لامسه به دست مي‌آيد...

 يعني اين 5 حس به نوعي عامل ارتباط‌دهنده ما با دنياي بيرون هستند. هرچقدر تعداد محرک‌هايي که از محيط بيرون مي‌گيريم و تحريک ناشي از آنها، بيشتر و بهتر باشد، روي احساس و تفکر ما تاثير مثبت‌تري مي‌گذارد. يکي از حواسي که مي‌تواند اين احساس خوشايند را ايجاد کند، حس بويايي است. البته اين حس در انسان‌ها جزو حواس قوي نيست؛ يعني حيوانات حس بويايي قوي و انسان‌ها حس بينايي و شنوايي قوي‌تري دارند. به همين دليل انسان‌ها از حس بويايي براي تشخيص چيزي استفاده نمي‌کنند و بيشتر براي لذت بردن يا لذت نبردن آن را به کار مي‌برند. مثلا بيشتر انسان‌ها قدرت تشخيص بوي انواع قهوه يا انواع عطر را ندارند. به همين دليل از واژه‌هاي «بوي خوب» يا «بوي بد» براي بيان حس خودمان به يک نوع رايحه استفاده مي‌کنيم و خيلي وارد جزييات بو نمي‌شويم. مي‌توان گفت احساس ما در مورد بوها، کمي مبهم است با وجود اين بوهاي خوشايند مانند تمام عوامل بيروني و محيطي مطلوب، باعث ايجاد احساس خوشي، شادابي، ناراحتي يا حتي غمگيني ما مي‌شوند....

بيشتر بازيگرها از آنجا که اغلب مشغول کارند و ساعت‌هاي کمتري در محيط خانواده هستند، گاهي مجبورند به غذاهايي تن دهند که شايد براي سلامتشان مضر هم باشد اما چه کار مي‌شود کرد وقتي در محيط کار چاره‌اي جز اين نيست؟!...

به‌هر حال با توجه به شرايط سخت زندگي امروز خيلي از خانم‌هاي خانه در محيط خارج از خانه شاغل هستند و شايد مانند گذشته‌ها غذا از اهميت زيادي برخوردار نباشد اما سعي مي‌کنم غذاهايي که براي سلامت مضر است را کمتر مصرف کنم. راستش من آدم پرخوري نيستم، اما با توجه به شرايط کاري‌ام فرصت کمتري براي ورزش کردن دارم و شايد همين يکي از دلايل اضافه‌وزنم باشد.

من هميشه سعي مي‌کنم با رعايت اصول تغذيه سالم سلامت بدنم را حفظ کنم چون بدون‌شک تغذيه در سلامت و تندرستي انسان موثر است و هيچ‌کس نمي‌تواند نقش پررنگ آن را انکار کند.

تغذيه‌اي که بر اساس اصول علمي و با در نظر گرفتن تمام نيازهاي بدن تنظيم شده باشد، سلامت انسان را تامين مي‌کند و قواي دفاعي بدن را افزايش مي‌دهد و اگر خلاف اين امر واقع شود، اثرهاي بد اين عمل در تمامي اعضا و دستگاه‌هاي بدن منعکس مي‌شود و باعث از دست رفتن قواي فعال جسمي و رواني در هر انساني و تحت هر شرايطي مي‌شود.

درباره حرفه شخصي خودم هم بايد به اين نکته اشاره کنم که با توجه به اينکه ايفاي يک نقش خوب، نيازمند سلامت جسم و روان است، من هميشه سعي مي‌کنم با رعايت تغذيه سالم در اجراي موفق يک نقش به مخاطبم احترام بگذارم.

خيلي از افراد بعد از گذراندن تعطيلات به دليل خوردن و خوابيدن زياد، وزنشان چند کيلو افزايش مي‌يابد...

هرچند که معمولا افزايش وزن بعد از تعطيلات بيشتر از 4-3 کيلو نيست اما بيشتر کساني که دچار اين اضافه وزن شده‌اند، ترجيح مي‌دهند خيلي سريع وزنشان را پايين بياورند و به اندام و وزن سابق خود برسند بنابراين توصيه‌هايي براي کاهش وزن سريع بعد از تعطيلات داريم. البته اين توصيه‌ها براي کاهش حدود 4 کيلوگرم وزن است و اگر به مدت يک ماه هم رعايت شود، کافي است ولي رعايت كردن آنها بدون نظر متخصص تغذيه براي کاهش‌ وزن‌هاي بالا (بيش‌ از 4 كيلوگرم) پيشنهاد نمي‌شود....

11ميليون جوان در سن ازدواج که هرگز ازدواج نکرده‌اند در کشوري که ازدواج را مقدس مي‌داند و هر روز راه‌حلي براي بالارفتن تعداد ازدواج‌ها پيشنهاد مي‌شود...

از سال 1950، روز 30 مارچ، روز جهاني بهداشت نامگذاري شده است. هر سال با توجه به مشكل اساسي‌اي كه سلامت انسان‌هاي مختلف را تهديد مي‌كند، شعار ويژه‌اي براي اين روز انتخاب و در جاي‌جاي دنيا، مراسم مختلفي براي هشدار و آگاهي‌دادن برگزار مي‌شود. در كشور ما هم از 18 فروردين تا 24 فروردين هفته‌ سلامت نامگذاري شده است...

 امسال شعار روز جهاني سلامت اين است: «فشار‌خون را جدي بگيريم». مشكل فشارخون بين مردم ما هم نسبتا شايع است تا جايي كه اعلام شده از هر 5 نفر ايراني بالاي 30 سال، يك نفر فشارخون دارد و50 درصد مبتلايان شناسايي نشده‌اند و فقط نيمي تحت‌درمان هستند و از اين تعداد هم نيمي دارويشان را درست مصرف نمي‌كنند. از اين رو در آستانه اين روز جهاني به اين موضوع پرداخته‌ايم.

تأثير فشار خون بر قلب

دكتر طاهره سماوات

متخصص قلب و عروق و رييس اداره پيشگيري از بيماري‌هاي قلب و عروق وزارت بهداشت...